自制五款減肥茶清脂塑身之方法解析

自制減肥茶 荷葉玫瑰茶

    材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

    做法：用開水沖泡即可。

    功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。

    自制減肥茶 山楂茶

    材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

    做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲 。

    功效：每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
   
    自制減肥茶 決明子茶

    材料：決明子6克，甘草5克，陳皮5克。

    做法：用開水沖泡即可。

    功效：調理脂肪代謝，加速腰部脂肪分解。

    自制減肥茶 烏龍茶

    烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。

    飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖 。

    自制減肥茶 金銀花茶

    材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

    做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，　再濾汁，置于火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜。