1.可樂

　　不同可樂熱量差很多

　　可樂勁爽的口感，而且里面有咖啡因，基本上成為必備飲品，但可樂現(xiàn)在總類也多了，選哪一種，看看標(biāo)簽牌就有很大的發(fā)現(xiàn)!同樣是可樂，竟然相差上百倍!

　　2.泡面

　　油炸類泡面熱量很高

　　晚上下班回來很累了，懶得做飯，就想到泡面，但泡面有油炸類食物，都被認(rèn)為不健康，所以建議買非油炸的，對(duì)身體不僅更健康，而且熱量竟也差了很多哦!仔細(xì)看看成分標(biāo)簽就可以看出來了!

　　3.薯片

　　薯片被列入禁食行列

　　薯片在減肥時(shí)期，都被列入禁食的東西!但自己看了標(biāo)簽，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，薯片也有分別的!先看原料，一般用馬鈴薯粉、白砂糖的糖分高，所以要選擇原料為干馬鈴薯、成分葡萄糖的，再要就是看包裝了，開始我已經(jīng)提到，不要貪便宜買大包裝的，要買小包裝的，愛吃零食的人都會(huì)知道，一開封就很難忍得住不一口氣吃完了，所以小包優(yōu)勢(shì)強(qiáng)大!

　　4.餅干

　　慎重選擇高熱量的食物

　　這么高熱量的東西一定要慎重選擇哦!餅干種類感覺最多了，去了超市就是N多款，通常都覺得夾心餅干的熱量最高，其實(shí)若再留意一下成分標(biāo)簽，機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)熱量最高的竟然是普通的餅干啊!而熱量低的就是全麥餅干了，買面包也是一樣哦，最好都挑選全麥的，多吃了也不用太擔(dān)心，但也不要老多吃啊。