運動、節食，都不失為減肥的方法之一，但有的人為了更苗條的身材，不惜服用含有利尿劑或輕瀉劑的減肥品，殊不知，這樣做無異于飲鴆止渴。因為體重雖暫時性下降，但也使人體內含水比例失調，不僅會導致多種慢性疾病的發生，皮膚也會因脫水而失去彈性，而且這樣減肥“成功”后，體重會隨著水分的重新吸收而恢復原樣。

    其實，多飲水也是一種簡便的減肥方法。專家認為，減肥的關鍵在于減去脂肪的同時又維持體內含水量。來自美國的時尚減肥產品聯邦減肥朵朵粑，減肥巧克力——內含3種國際創新減肥成分，針對肥胖細胞，經崩解、屏障、滲出三種狀態，將細胞內多余脂肪崩解成液態，在獨有的屏障功能下，保留住細胞水分，使液態脂肪經細胞壁滲出，排出體外。

    專家還建議，如果想保持住瘦身成果，讓它永遠不反彈，就一定要建立健康的生活方式：養成早吃飽、午吃好、晚吃少的科學飲食習慣；每周有固定的適量運動……只有養成并保持住這種健康科學的生活方式，才能夠很好地保持住減肥成果，也才能使肥胖徹底地遠離你。