黃褐斑俗稱蝴蝶斑或老年斑，屬色素沉著性皮膚病，多因內分泌障礙、慢性疾病引起的中毒、陽光照射及化妝品的慢性刺激而引起。

　　合理調配膳食可預防和治療黃褐斑。總的原則是多吃含維生素C 和E 的食物，如黃綠色蔬菜、山楂、桔子、鮮棗、菜花、西紅柿、白芝麻等，維生素C 可以抑止黑色素的形成和在皮膚表面的沉著；維生素E 可以抑制過氧化物的形成，從而減慢皮膚的衰老。還要注意盡量少吃有刺激性的食物如姜、蔥、胡椒、辣椒油等。同時，選用適當的化妝品及香皂，并避免強烈的陽光照射也是十分必要的。

　　黃褐斑和黑斑的蔬果療法

　　1、紅蘿卜50 克、芹菜50 克、雪梨1 個、蘋果1/2 個、檸檬1/6 個。先將紅蘿卜、芹菜、雪梨、蘋果放入攪果汁機中攪汁，再將檸檬擠汁加入。飲用，每周三至五次。

　　2、芹菜50 克、檸檬1 個、橘子1 個。檸檬及橘子去皮，與芹菜一起放入攪果汁機中攪汁。飲用，每周三至五次。

　　3、油菜50 克、雪梨2 個，檸檬1 個，檸檬去皮與油菜、雪梨一起放入攪果汁機中攪汁。飲用，每周三至五次。

　　面部黑頭粉刺的蔬果療法

　　1、先把臉洗凈，然后把一個番茄切開兩邊，用以擦臉，有黑頭粉刺部位要多擦幾次，然后用水洗干凈。

　　2、番茄一個搗爛，加檸檬汁數滴、酸牛奶30 毫升，混勻后涂在臉3、包心菜葉5 片，擠出汁，用棉花蘸汁涂臉上，再擠壓黑頭粉刺，則較易擠出。

　　4、用2～3 個蘋果的果皮，加清水一茶杯煮沸，倒人鮮牛奶一茶杯，再煮一會，濾出混合液，趁熱熏蒸臉部。

　　5、中等苦瓜一個，擠汁飲用（可加冰糖調味），苦瓜的渣，以一湯匙麥片研粉加入混和，涂敷臉上，20 分鐘后洗去。

　　治粉刺驗方

　　許多姑娘常為自己臉上的粉刺煩惱，事實上，醫治粉刺的方法很多。下面介紹的幾種驗方藥源豐富，配制簡便，療效顯著，且無副作用，患者可酌情選用。

　　1.白老湯：白芷20 克，老君須、人參葉各9 克，炙甘草、川椒各3 克。治療方法：每日一劑，水煎，共煎兩汁，分兩次飯后服。見效最快者5 天， 慢者25 天。治愈及顯效率可達96％以上。

　　2.乳糖酸鹽紅霉素粉針劑1 克，溶于50％100 毫升酒精中，制成1％的紅霉素酊劑，每日外涂2～3 次。夏天每次配用量不應超過20 天；若放冰箱保存，則有效期可達6 個月。

　　3.白果（銀杏）切開，取其汁，頻涂患部；干后再切再涂，直至用盡。每次需用2～3 粒。5 天后即有明顯效果。

　　4.取大黃、黃柏、黃苓、苦參等份，共研細末，以水和碳酸外搽患處。