氣血通暢俏美眉
MC一來就變丑、肚子痛得想打滾;冬天手腳冰涼,像剛從冷凍庫拿出來;胃腸脆弱,易出狀況——女生的小問題特別多,溫和的食物加藥補,擺脫種種女性魔咒
說到女生的好朋友MC,我想每個人都有一籮筐的苦水要吐吧!但身為女生也沒有辦法,對于每個月的那件事,我的看法是一個月的其他日子你可以不必太在乎,再就是經(jīng)期不能不注意,因為它實在太重要了!如果不照顧好的話,甚至會影響將來生育、更年期的健康甚鉅。
其實我覺得月經(jīng)的調(diào)養(yǎng)并不難,畢竟每個人的狀況都不一樣,像如果。經(jīng)常有朋友問我這一方面的問題,因為我實在是太有研究的興趣啦,我甚至可以建議經(jīng)期前、經(jīng)期中和經(jīng)期后該怎么保養(yǎng)。當然啰,就像我前面提到的,中醫(yī)的理論是五臟六腑皆有關(guān)聯(lián),一道藥方不會只針對某一部位調(diào)理,通常不是調(diào)氣就是調(diào)血,所以不管你的月經(jīng)癥候群是什么,除非太嚴重必須看醫(yī)生,不然一般的小問題,只要有耐心好好調(diào)養(yǎng),你是可以和平跟MC相處的!
關(guān)于四物
我青春期一來月經(jīng)時,就開始喝四物湯,我想臺灣的女生用四物來調(diào)養(yǎng)并不稀罕,但因為前陣子有新聞提出四物不見得適合每個人,接著就有很多朋友來問我四物的問題,我想就我所知道的跟大家分享。 為什么四物可以調(diào)經(jīng)呢?因為它可以幫助人體活血化淤、排除血塊,而且可以減輕月經(jīng)來時的疼痛,所以有很多女生用四物來調(diào)理,會發(fā)現(xiàn)經(jīng)血比較能順利排掉。另外月經(jīng)可說是某種程度的失血,四物也可以減少女生缺血的狀況。除了體內(nèi)健康的好處,四物也是美容圣品,因為它有助于氣血通順,讓手腳不易冰冷,最重要的是它能讓臉色紅潤、讓皮膚更加光滑,看起來可以年輕好幾歲。 很多人會問我到底四物怎么喝比較好,其實關(guān)于這個問題我有請教過中醫(yī)師,四物湯的正確喝法應(yīng)該是在月經(jīng)徹底結(jié)束之后再喝。喝的時候可以單純熬湯,要加雞肉、排骨或是魚肉看個人喜好。記住四物湯不能在經(jīng)期時喝,那反而會有反效果,一定要在月經(jīng)干凈之后才喝。
現(xiàn)在市面上有很多方便沖泡的四物湯,我認為如果藥材新鮮,基本上都不錯,但我總是喜歡那種為自己燉湯補藥的感覺,尤其在月經(jīng)過后,弄個簡單的四物湯,不但新鮮,上班族多做一些還可以帶到辦公室飲用,不是很好嗎? 除了四物之外,我知道很多女生也會喝八珍湯,其實八珍湯就是四物(當歸、熟地、川芎、炒芍)加四君子(黨參、茯苓、白朮、炙甘草),也是補血益氣、月經(jīng)過后的調(diào)養(yǎng)良方。