MC一來就變丑、肚子痛得想打滾；冬天手腳冰涼，像剛從冷凍庫拿出來；胃腸脆弱，易出狀況——女生的小問題特別多，溫和的食物加藥補，擺脫種種女性魔咒

　　說到女生的好朋友MC，我想每個人都有一籮筐的苦水要吐吧！但身為女生也沒有辦法，對于每個月的那件事，我的看法是一個月的其他日子你可以不必太在乎，再就是經(jīng)期不能不注意，因為它實在太重要了！如果不照顧好的話，甚至會影響將來生育、更年期的健康甚鉅。　

　其實我覺得月經(jīng)的調(diào)養(yǎng)并不難，畢竟每個人的狀況都不一樣，像如果。經(jīng)常有朋友問我這一方面的問題，因為我實在是太有研究的興趣啦，我甚至可以建議經(jīng)期前、經(jīng)期中和經(jīng)期后該怎么保養(yǎng)。當然啰，就像我前面提到的，中醫(yī)的理論是五臟六腑皆有關(guān)聯(lián)，一道藥方不會只針對某一部位調(diào)理，通常不是調(diào)氣就是調(diào)血，所以不管你的月經(jīng)癥候群是什么，除非太嚴重必須看醫(yī)生，不然一般的小問題，只要有耐心好好調(diào)養(yǎng)，你是可以和平跟MC相處的！　　

　　關(guān)于四物　

　我青春期一來月經(jīng)時，就開始喝四物湯，我想臺灣的女生用四物來調(diào)養(yǎng)并不稀罕，但因為前陣子有新聞提出四物不見得適合每個人，接著就有很多朋友來問我四物的問題，我想就我所知道的跟大家分享。　　為什么四物可以調(diào)經(jīng)呢？因為它可以幫助人體活血化淤、排除血塊，而且可以減輕月經(jīng)來時的疼痛，所以有很多女生用四物來調(diào)理，會發(fā)現(xiàn)經(jīng)血比較能順利排掉。另外月經(jīng)可說是某種程度的失血，四物也可以減少女生缺血的狀況。除了體內(nèi)健康的好處，四物也是美容圣品，因為它有助于氣血通順，讓手腳不易冰冷，最重要的是它能讓臉色紅潤、讓皮膚更加光滑，看起來可以年輕好幾歲。　　很多人會問我到底四物怎么喝比較好，其實關(guān)于這個問題我有請教過中醫(yī)師，四物湯的正確喝法應(yīng)該是在月經(jīng)徹底結(jié)束之后再喝。喝的時候可以單純熬湯，要加雞肉、排骨或是魚肉看個人喜好。記住四物湯不能在經(jīng)期時喝，那反而會有反效果，一定要在月經(jīng)干凈之后才喝。　

　現(xiàn)在市面上有很多方便沖泡的四物湯，我認為如果藥材新鮮，基本上都不錯，但我總是喜歡那種為自己燉湯補藥的感覺，尤其在月經(jīng)過后，弄個簡單的四物湯，不但新鮮，上班族多做一些還可以帶到辦公室飲用，不是很好嗎？　　除了四物之外，我知道很多女生也會喝八珍湯，其實八珍湯就是四物（當歸、熟地、川芎、炒芍）加四君子（黨參、茯苓、白朮、炙甘草），也是補血益氣、月經(jīng)過后的調(diào)養(yǎng)良方。