很多人想當然地認為啤酒喝多了就會長啤酒肚，這真是把啤酒冤死了。其實“啤酒肚”本來跟啤酒沒有關系。啤酒肚又叫“羅漢肚”，是使體內的脂肪增加并聚集在腹部形成的。它是一種缺乏運動，營養過剩，脂肪堆積的表現。

啤酒減肥須只喝不吃

肚子之所以會變大是因為攝入的營養過多，罪魁禍首是攝入的脂肪。啤酒能起到減肥作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。

優質膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對脂肪的吸收;而所含的維生素b和礦物質能促進機體加快體內脂肪代謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到減肥的作用。

就副作用而言，啤酒的成分都是天然的，對身體的副作用小，相對于吃減肥藥、手術、節食等諸多方式，啤酒減肥更安全。 在我們日常生活中，為了擁有苗條的身材，很多人發明了不少的另類減肥方法。今天小編帶著大家看看一種另類的減肥法——啤酒減肥法，看看啤酒能減肥的原因，什么類型的啤酒適合用來減肥，怎么喝啤酒才能減肥。

那到底啤酒減肥的原理是什么呢

那到底啤酒減肥的原理是什么呢?現在小編來解析一下。

1、能有效的減少脂肪的攝入，它幾乎不含脂肪和糖，優質完全蛋白可緩慢釋放能量，保持血糖的穩定，是時優質膳食纖維可增加飽腹感，讓人感覺不餓，防止吃太多食物，在保證營養的前提下又減少脂肪和熱量的攝入。 在我們日常生活中，為了擁有苗條的身材，很多人發明了不少的另類減肥方法。今天小編帶著大家看看一種另類的減肥法——啤酒減肥法，看看啤酒能減肥的原因，什么類型的啤酒適合用來減肥，怎么喝啤酒才能減肥。

可以直拉減少脂肪的吸收

2、可以直拉減少脂肪的吸收，含大量優質膳食纖維，吸水膨脹后可以吸附脂肪，它可攜帶著吃進胃腸的脂肪滴從大便中排出，從而減少脂肪的吸收。

3、有效的減去體內淤積的脂肪，富含的B族維生素、稀有礦物質能增進基礎代謝，加快體內脂肪和能量代謝。

脂肪細胞被排空后，很容易再次充滿脂肪，形成反彈。啤酒瘦身法的最優勝之處就在于三大天然瘦身元素(膳食纖維、B族維生素、酵母鉻等微量元素)將脂肪細胞排空的同時，迅速填入全面均衡的營養(蛋白質、維生素、礦物質、核酸等)。 在我們日常生活中，為了擁有苗條的身材，很多人發明了不少的另類減肥方法。今天小編帶著大家看看一種另類的減肥法——啤酒減肥法，看看啤酒能減肥的原因，什么類型的啤酒適合用來減肥，怎么喝啤酒才能減肥。

并不是所有類型的啤酒都適合用來減肥

并不是所有類型的啤酒都適合用來減肥

啤酒一般分為以下幾類：無醇啤酒，干啤酒， 保健啤酒，生啤酒，熟啤酒，低醇啤酒。

這些啤酒中，只有熟啤酒適合用來減肥。經過巴氏殺菌后的啤酒就成了熟啤酒，因為酒中的酵母已被加溫殺死，不會繼續發酵，穩定性較好，不會在胃中繼續繁殖，所以胖人飲用較為適宜。 在我們日常生活中，為了擁有苗條的身材，很多人發明了不少的另類減肥方法。今天小編帶著大家看看一種另類的減肥法——啤酒減肥法，看看啤酒能減肥的原因，什么類型的啤酒適合用來減肥，怎么喝啤酒才能減肥。

空腹，吞服，一日一次。

喝啤酒不僅不會發胖，而且會減肥，關鍵看你怎么喝了。現在小編給大家幾個有關啤酒減肥的小貼士：

怎么喝：空腹，吞服，一日一次。

空腹，就是喝之前不要吃東西，喝之間也要少吃，通常喝起來之后也就不想吃也顧不上吃了;切記酒后暴搓，常喝啤酒的人都知道，痛飲啤酒之后，人特別容易餓，這是因為啤酒漲胃，喝啤酒胃容易被撐大，上幾次洗手間之后，被撐大的胃就空了，此時人便會有饑餓感，這時不要暴食，否則前功盡棄哦。

吞服，就是大口喝。切忌小口小口淺斟慢飲，很多胖子就是這么喝出來的。

啤酒減肥法也是貴在堅持，最忌三天打漁兩天曬網，要長年累月持之以恒。 在我們日常生活中，為了擁有苗條的身材，很多人發明了不少的另類減肥方法。今天小編帶著大家看看一種另類的減肥法——啤酒減肥法，看看啤酒能減肥的原因，什么類型的啤酒適合用來減肥，怎么喝啤酒才能減肥。

有些人對酒精過敏怎么辦

有些人對酒精過敏怎么辦?沒關系，可以選擇啤酒酵母來代替啤酒。

啤酒酵母是釀造啤酒過程中的副產品。釀造啤酒，首先要萃取制酒原料小麥汁，然后加入酵母菌及啤酒花等添加物，接下來是低溫發酵。經過一段發酵期后，功成身退的酵母菌已吸取了麥汁精華養分，經過洗凈、消毒、干燥等再制造工序，就成了啤酒酵母。它含有豐富的營養價值，而且不含任何酒精成分。

啤酒酵母擁有超高含量的維生素B族及有機鉻元素，愛美、瘦身一族時下將它當作輕松減肥的新法寶。維生素B族的攝取，可以加速人體內碳水化合物以及脂肪的代謝，加劇體內能量的燃燒;鉻則可以控制血液中血糖含量暫時維持穩定值，也就是說可以暫時抑制食欲，消除“饑腸轆轆”的難受感覺。 想快速減肥的人每天進食以代替任意兩餐，就可以健康、輕松地減肥。

小編點評：并非所有肥胖者都適合啤酒酵母減肥法，由于啤酒酵母含有較豐富的“高普林”成分，因此，痛風及腎功能障礙患者應謹慎食用。 在我們日常生活中，為了擁有苗條的身材，很多人發明了不少的另類減肥方法。今天小編帶著大家看看一種另類的減肥法——啤酒減肥法，看看啤酒能減肥的原因，什么類型的啤酒適合用來減肥，怎么喝啤酒才能減肥。

啤酒酵母的服用方法

啤酒酵母的服用方法：

可加入各種果汁、豆漿、湯、面、粥中或單獨沖泡飲用均可。水溫不能超過45度。成人每天約15克，幼童減半，每天2～4次。

啤酒酵母適用人群： 長期素食者，減肥或控制飲食的人士。

配料：卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母1小茶匙、小麥胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙(以上配料健康食品店有售)、蘋果(連皮)1/2個、菠蘿(去皮)1片、西紅柿(連皮)1/2個、酸奶1瓶。

做法：將需洗材料清洗干凈，所有材料一起放入攪拌器內打細成濃稠狀倒出，馬上飲用以免氧化。