吃：玉液瓊漿之蜂蜜
    
    蜂蜜的主要成分為葡萄糖和果糖，并富含維生素A、C、D、B2、膽酸、煙酸、泛酸、生物素、葉酸等，是營養(yǎng)價(jià)值極高的食品。尤其所含多種酵素，有分解脂肪的功能，食用后可直接被人體吸收利用。
    
    方法1：將蜂蜜溶于開水或其他茶飲如紅茶、水果茶、麥茶、花茶中，取代三餐，連續(xù)喝1－3天，每天攝取的蜂蜜量在150－200克。
    
    方法2：第一天只喝蜂蜜；第二、第三天正常飲食（但不能暴食）；第四天只喝蜂蜜；第五、第六天正常飲食。
    
     喝：玫瑰蜜棗茶
    
    主要功效：有效清除腸內(nèi)宿便材料：蜜棗、玫瑰瘦身物語：此道茶結(jié)合玫瑰的清香與蜜棗的甘甜，口味芬芳好入喉，長期飲用可消脂瘦身，有效去除體內(nèi)油脂，清除腸內(nèi)宿便，改善內(nèi)分泌失調(diào)，還能調(diào)理血?dú)猓瑡赡奂∧w，消除疲勞，舒緩神經(jīng)緊張。平日當(dāng)茶飲用效果更佳，冰涼后風(fēng)味尤佳。每天飲用一杯（500毫升），能輕松瘦身。
    
    浴：精油瘦身浴
    
    芳香精油中的超微分子，是瘦身的“特工隊(duì)”，能超快滲入皮膚底層，而且芳香宜人。將浴缸放入40℃左右的洗澡水。將8－10滴香薰精油滴在浴綿上，再與沐浴乳一起清洗身體。
    
     注意不可超過指定的分量，如果用量太多，反而會引起身體的不適。
    
    1、檸檬草油2滴，尤加利樹油4滴，檸檬油2滴，迷迭香油2滴，可排毒和減肥。
    
    2、杜松果油4滴，洋蘇草油3滴，迷迭香油2滴，可排水和消水腫。