在每個(gè)女士心底都存在一種"乳房情結(jié)"，眾多淪為扁平一族的"長(zhǎng)平公主"都?jí)粝胫幸惶炷苡胸S滿的胸部。

　　一：飲食療法

　　食物中能提供足量的鈣質(zhì)結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻挘瑢?duì)于乳房的豐隆會(huì)更加有效。應(yīng)多飲用牛奶。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如花菜、葵花籽油、卷心菜、玉米油和菜籽油等。

　　維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、牛乳、豆類(lèi)、牛肉等食物中。因?yàn)閮?nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過(guò)程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長(zhǎng)，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。

　　對(duì)于乳房發(fā)育不豐滿的女性，還應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類(lèi)、核桃、芝麻、豆類(lèi)、瘦肉、花生、植物油類(lèi)等，使瘦弱的身體變得豐滿，同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。

　　二：豐胸產(chǎn)品—豐乳膏、豐乳霜、豐胸藥

　　目前，市場(chǎng)上有不少所謂的健美豐乳霜，豐乳膏，張可頤、孫佳君、何超儀、吳君如等一眾港臺(tái)女明星們更成為各種豐胸藥或豐胸膏的代言人。效果如何不得而知，產(chǎn)品產(chǎn)生的反應(yīng)因人而異，而且還與使用者的生理狀態(tài)條件和遺傳背景有關(guān)。

　　經(jīng)有關(guān)部門(mén)測(cè)定，大多含有雌激素特別是己烯雌酚，將它涂抹在乳房上，確實(shí)能使乳房有所增大，但效果并不持久，停藥后乳房恢復(fù)原樣，尤其是它還會(huì)引起色素沉著、黑斑、月經(jīng)不調(diào)等不良反應(yīng)。

　　凡是月經(jīng)正常的少女，體內(nèi)并不缺乏雌激素，如果為了豐乳而人為地大量使用雌激素，即會(huì)抑制自身體內(nèi)雌激素的分泌，結(jié)果弄巧成拙，反而抑制了乳房的發(fā)育。

　　至于服用豐胸藥的婦女要注意不要大量濫用雌激素，患有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或其它甲狀腺疾病，有女性受體如卵巢、乳腺腫瘤、子宮、乳腺增生、泌乳或其他腫瘤的患者及妊娠期、哺乳期婦女禁止使用。特殊醫(yī)護(hù)期的女性請(qǐng)遵醫(yī)囑。