北京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院兒科主任醫師張思萊告訴記者，白開水是兒童的最佳飲品。喝白開水不僅能滿足兒童對水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質和微量元素。因此不管是碳酸飲料、營養保健型飲料，還是當前許多家庭熱衷的純凈水和礦泉水，都不宜代替白開水作為孩子的主要飲用水。

    但張思萊指出，對于小嬰兒，可以適當喝點果汁飲料補充維生素、礦物質等，同時讓孩子在頭腦中增加對果汁飲料的味覺。但要注意的是，果汁飲料也不能多喝，多喝容易引起銅的代謝問題。另外，由于孩子對甜味飲料的親和力特別強，家長可以在果汁里兌點水，降低飲料的甜度，這樣可以防止孩子對飲料上癮。

    針對很多孩子喜歡喝可樂雪碧，張思萊表示，碳酸飲料里含有的二氧化碳如果攝入過多，會抑制體內的有益菌，并容易引發腹脹。另外，可樂等飲料中含有咖啡因。咖啡因是一種興奮劑，主要對人的神經中樞系統產生作用，會刺激心肌收縮，使心跳加速。兒童如過多攝入咖啡因，可導致頭疼、頭暈、煩躁不安、呼吸急促，以及維生素缺乏等癥狀。而且多數碳酸飲料含糖量較高，多飲容易引起肥胖。