冬季喝冷飲搭配開水可降火
冬季室內(nèi)供暖使很多人會感覺身體燥熱,飲食上長期攝入高熱量的食物也容易讓人們感覺火氣比較旺盛,因此很多人喜歡在冬季吃一些涼性食物,或飲用冰水、冷飲等飲品來為自己降火。專家指出,這種飲食方式有利有弊,并非人人適宜。 冬季由于飲食及供暖等原因會讓一些人體內(nèi)
冬季室內(nèi)供暖使很多人會感覺身體燥熱,飲食上長期攝入高熱量的食物也容易讓人們感覺“火氣”比較旺盛,因此很多人喜歡在冬季吃一些涼性食物,或飲用冰水、冷飲等飲品來為自己“降火”。專家指出,這種飲食方式有利有弊,并非人人適宜。
冬季由于飲食及供暖等原因會讓一些人體內(nèi)虛火上升,感覺燥熱,因此這些人在飲食中會不由自主地向往涼食。但是,脾胃不適、胃腸功能低下的人們不適宜食用涼食,身體比較健康的年輕人群可適當食用涼食為自己“降火”,這些人在進服了涼食、冷飲、冰水后會感覺很舒適,但應該注意涼食的區(qū)分,如涼開水可以多飲,但冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料等冷飲食用后應該多喝清水,因為這些冷飲所含糖分較高,若不能多喝開水進行稀釋的話,還是會導致體內(nèi)熱量持續(xù)升高,而達不到“降火”的目的。
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