習(xí)武練功，強(qiáng)身健體，振奮精神，使人勇敢堅(jiān)毅，故常人習(xí)武值得提倡。剛練武時(shí)，體力容易跟不上，若適當(dāng)選服以下養(yǎng)生酒，均有增強(qiáng)體力，強(qiáng)筋堅(jiān)骨，提高練功水平等作用。即是武術(shù)名師或長(zhǎng)期習(xí)武者，常服亦有益處。

　　

　　

　　功效：調(diào)活氣血，強(qiáng)筋壯骨，有利于練武，適于練功前服用。

　　

　　處方：石蘭花、淫羊蕾、陽(yáng)起石、補(bǔ)骨脂、三七、人參、海馬、碎蛇(將蛇切成若干小段，即為碎蛇)各15克，白芍、桃仁、祀果、金櫻子、冤絲子、杜仲各12克，青皮6克，沉香3克。

　　

　　用法：將以上16味藥置于瓷罐內(nèi)，加上等白酒625克，清泉水適量，罐口用黃泥封固，每天振搖1次，100天之后濾出藥酒汁即成。練功前每服15-30毫升。
 

　　

　　

　　功效：和調(diào)氣機(jī)，調(diào)暢血脈，練武功者時(shí)常服之，既利于練功，又能強(qiáng)健身體。

　　

　　處方：廣木香1.5克，烏藥3克，陳皮4.5克，小菌香1.5克，麟香0.05克，藏紅花3克。

　　

　　用法：用水、酒各半煮以上諸藥成濃汁，濾入瓷瓶，密封。每次服0.1克，加白開水?dāng)噭騼?nèi)服。
 

　　

　　

　　功效：理氣活血，強(qiáng)筋壯骨。為少林寺練功效方。習(xí)武者時(shí)常用之，大有裨益。

　　

　　處方：象皮(切片)、制半夏、制川烏、制草烏、全當(dāng)歸、瓦松、皮硝、川椒、側(cè)柏葉、透骨草、紫花地丁、海鹽、木瓜、紅花各30克，鷹爪一對(duì)。

　　

　　用法：以上16味藥全放入盆內(nèi)加陳醋3公斤，清泉水4公斤，浸泡7天，加白酒120毫升，然后裝入瓷瓶?jī)?nèi)密封。每在練功前取藥汁250克倒入盆內(nèi)，再加沸水1公斤，泡30分鐘后，擦洗雙手和雙臂。

　　

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