糖分高的啤酒是減肥的人的大敵。因為很喜歡啤酒而不管幾杯都喝下肚的人要注意了！如果糖分攝取過多的話，被稱為胰島素與肥胖相關的荷爾蒙會大量分泌，然后多余的糖分就會被轉化成脂肪。

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    啤酒在減肥中是應該盡量避開的代表物。一開始的干杯是交際上不得不喝的場合，但請一定記得，一杯啤酒干下去的熱量與一碗飯是一樣的。

    啤酒熱量：

    罐裝啤酒每罐350m大約是150kcal。

    啤酒杯每杯500ml大約是210kcal。