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關于飲食的這三個錯誤觀點

中國糖酒網 2012-12-06 14:59 曝光臺
時間: 2013 年 5 月 25-27 日 地點:濟南國際會展中心 ( 以下簡稱春季糖酒會 ) 是由濟南市人民政府、山東

關于飲食的這三個錯誤觀點

 飲食是人類獲取營養的重要手段。因此,在飲食上應掌握科學獲取營養的方法,而在目前,卻存在不少獲取營養的誤區。

  誤區一、純天然食品一定對人體無害

    食品化學分析也發現,許多純天然食品中都含有有害物質。例如,生豆角中有溶血物質,發芽土豆中有毒素,某些魚類中含有胺等可能導致中毒的物質,等等,如果對這些食品處理不當就會發生危險。


    誤區二、沒有咸味的食品就不含鹽

    鹽是氯化鈉,然而除此之外,鈉還有各種化合物形式。因血液中含有大量的鈉離子,所以動物性食品毫無例外都含較多的鈉。此外,加工食品中也含有大量的鈉。因此即使您吃沒有咸味的食品照樣可以獲得不少鈉。

    誤區三、含有多種氨基酸的食品都是高級營養品

    氨基酸本身并沒有什么神秘之處,它只是蛋白質的組成單元。食品中含有蛋白質,也自然含有氨基酸。廉價的玉米和土豆中照樣含有多種氨基酸。健康人既然具有消化蛋白質的能力,就完全可以從普通食物中獲得氨基酸,也就沒有必要喝什么昂貴的氨基酸營養液。
 

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