喝完紅酒后，牙齒上附著了色素，有些牙齒特別敏感的人還出現了牙菌斑等狀況。下面就教大家怎么健康喝紅酒不傷牙。

　　1.配合蘇打水一起喝

　　蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，呈弱堿性，可以中和葡萄酒中的酸性物質，避免酒液中的酸性物質侵蝕牙齒的琺瑯質。

　　2.酒后不必刷牙

　　有人覺得喝完紅酒后刷牙牙齒就不會帶色了，但其實喝完酒后牙齒的琺瑯質會被弱化、侵蝕，如果酒后馬上刷牙，牙刷和牙膏對牙齒的琺瑯質會造成更大的傷害，使得牙齒得不到很好的保障，進而對牙齒健康造成隱患。

　　3.不妨準備潔牙濕巾

　　如果實在看著酒液附著在牙齒上的色素不順眼，可準備潔牙濕巾，喝完酒以后擦拭即可。

　　4.用高纖維食物下酒

　　咀嚼高纖維的食物能起到清潔牙垢的作用，吃高纖維的食物，如西藍花、土豆和甘藍，可避免出現“紅酒牙”。如果覺得喝紅酒吃蔬菜不搭，不妨試試比較硬的奶酪。