來自北京大學、美國賓夕法尼亞大學等研究機構(gòu)的科研人員公布了一項最新研究成果：口腔菌群是導(dǎo)致糖尿病口腔并發(fā)癥的一個原因，糖友們控血糖先要把口腔健康管起來。 由于糖尿病患者血糖偏高，唾液、齦溝液葡萄糖濃度升高，唾液分泌量會減少，相對來說對口腔內(nèi)雜物的清潔效果也會降低，很容易引起致病口腔菌群的繁殖，進而引發(fā)口腔黏膜病變、齲齒、牙槽骨吸收、牙齒松動脫落、牙周炎等一系列并發(fā)癥。 糖友每4個月查查牙 保持口腔健康對控制血糖有益處，口腔科主任醫(yī)師專家表示，糖尿病患者要注意加強口腔的護理，早晚要記得刷牙，尤其要重視晚上刷牙的重要性，因為夜間入睡后，唾液分泌減少，口腔自潔作用差，細菌更易生長。盡量選擇刷毛較細的牙刷。刷牙能除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，維護牙齒和牙周組織健康。 此外，專家還建議患者每3～4個月去找牙醫(yī)檢查口腔與牙齒，積極進行洗牙等牙周病的治療。 每天做做口腔保健操 專家說，糖友每天早上起床漱口后，牙齒空咬(叩齒)30次，前20次進行快速沖擊咬合，后10次進行強力持續(xù)咬合，以改善咀嚼肌的咬合力，刺激牙根及牙槽骨，增加其骨密度然后再漱口。 同時，還可以配合牙齦按摩，具體方法是：洗漱后，用干凈的拇指、食指輕輕按摩牙齦內(nèi)外兩側(cè)，內(nèi)側(cè)用拇指，外側(cè)用食指，每次每面30次，然后再次漱口。日常生活中做下口腔保健操可促進牙周微循環(huán)，增強黏膜抵抗力。 相關(guān)閱讀 牙周病是糖尿病常見的并發(fā)癥之一。糖友若患上牙周炎，不加以控制，會導(dǎo)致牙齒松動，最終使牙齒脫落和加重血糖控制難度。 糖友每天至少要刷兩次牙，每次時間需3分鐘左右，整個刷牙動作要“輕、慢”，不要用力過大損傷牙齦。而在選擇牙刷上也要特別注意，應(yīng)選用軟毛牙刷。市面上有刷毛面為波浪形的牙刷，對牙根面和牙鄰間面的清潔有幫助。 除了牙刷要選軟毛之外，在牙膏的選擇上也要特別講究。對于糖友而言，建議選用中草藥牙膏。因為一些中草藥牙膏添加了部分中草藥，如田七，具有散瘀、止血、定痛的作用。此外，部分中草藥還能對口腔的主要致病菌，如變形鏈球菌、血鏈球菌、黏放線菌、白色念珠菌有抑制作用。