頸椎病是種常見病、多發(fā)病，多發(fā)病在中老年人間。慢性勞損是頸椎病首要罪魁禍?zhǔn)祝硗猓涣甲藙?shì)也是頸椎損傷的另一個(gè)原因。長時(shí)間低頭工作，睡覺喜歡枕著高枕頭，長時(shí)間操作電腦這些不良姿勢(shì)都會(huì)使得頸部肌肉長期處于疲勞狀態(tài)中，久而久之就成了頸椎病。下面給大家介紹幾種可以舒緩頸椎病癥狀的食療方：

　　一、炒蛇片

　　配方：烏蛇1條。

　　制法：將烏蛇去皮、內(nèi)臟，洗凈，切成薄片。燒熱鍋，放入油，燒至油七成熱時(shí)，將蛇片倒入鍋內(nèi)翻炒，至蛇片八成熟時(shí)，加鹽、黃酒、蔥段、姜片，繼續(xù)翻炒至熟透。

　　功效：祛風(fēng)散寒，除濕通絡(luò)。

　　用法：佐餐食用。

　　二、川芎白芷燉魚頭

　　配方：川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個(gè)，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。

　　制法：將川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚土起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。

　　功效：祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。

　　用法：佐餐食用，每日1次。

　　三、桑枝煲雞

　　配方：老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，食鹽少許。

　　制法：將雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味。

　　功效：補(bǔ)腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

　　用法：飲湯食雞肉。

　　四、天麻燉魚頭

　　配方：天麻10克，鮮鳙魚頭1個(gè)，生姜3片。

　　制法：將天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可。

　　功效：補(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動(dòng)脈型頸椎病。

　　用法：佐餐食用，隔日1次，可常食。

　　五、葛根煲豬脊骨

　　配方：葛根30克，豬脊骨500克。

　　制法：葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。

　　功效：益氣養(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

　　用法：飲湯食肉，常用有效。