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食療食補(bǔ)

補(bǔ)氣增力養(yǎng)生食譜 黃金核桃卷的做法 11-05

養(yǎng)生網(wǎng) 2012-11-05 09:46 食療食補(bǔ)
補(bǔ)氣增力養(yǎng)生食譜 黃金核桃卷的做法 11-05 原料:熟核桃仁50克,熟黃豆20克,熟花生50克,熟黑芝麻10克,

補(bǔ)氣增力養(yǎng)生食譜 黃金核桃卷的做法  11-05

原料:熟核桃仁50克,熟黃豆20克,熟花生50克,熟黑芝麻10克,煉乳10克,蛋黃醬200克,糯米紙30張,面粉30克,面包糠500克,植物油適量。

  做法:將核桃仁、黃豆、花生芝麻碾碎,加入煉乳、蛋黃醬,拌成餡;把面粉加水調(diào)成糊狀,糯米紙包入餡心,裹一層面粉糊,再裹一層面包糠,放入盤中備用;鍋中倒入植物油,燒至四成熱時將盤中半成品放入鍋中,炸至金黃色,撈出瀝油裝盤即可。

  專家點(diǎn)評:

  核桃仁含有蛋白質(zhì)、脂肪酸、有機(jī)酸、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等成分,可影響機(jī)體膽固醇代謝,具有健腦益智、促進(jìn)生長發(fā)育、增加體重與體力等作用,與黃豆、花生、黑芝麻、煉乳配合制成核桃仁卷之后,溫補(bǔ)健腦增力作用倍增。適合腰膝酸軟、遺精遺尿、記憶力減退等患者食用,但大便溏瀉、消化不良、食欲不振者忌食

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