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食療食補

蓮藕冬瓜扁豆湯 10-11

深圳新聞網 2012-10-11 11:04 食療食補
蓮藕冬瓜扁豆湯 10-11 【用料】蓮藕380克,冬瓜450克,扁豆75克,瘦肉150克,姜2片,鹽適量。 【做法】①

蓮藕冬瓜扁豆湯  10-11

    【用料】蓮藕380克,冬瓜450克,扁豆75克,瘦肉150克,姜2片,鹽適量。

    【做法】①蓮藕去皮洗干凈,切塊。②冬瓜洗干凈,切厚塊。③扁豆洗干凈。④瘦肉洗干凈,汆燙后再沖洗干凈。⑤煲滾適量水,下蓮藕、冬瓜、扁豆、瘦肉、姜片、煲滾后改慢火煲兩小時,下鹽調味即成。

    【功效】冬瓜有利尿、消痰和清熱之作用,夏天來一碗,暑熱全消。

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