金盅藏三寶的做法   增強(qiáng)免疫力菜譜

材料：紅蘋果3個(gè)，青豆粒20克，枸杞10克，馬蹄20克，鹽3克，白糖10克，濕生粉適量。

做法：①紅蘋果切去1/4，用小刀挖空，然后用鹽水泡上，枸杞泡透，馬蹄去皮切爛。②用碗加入青豆粒、枸杞、馬蹄粒，調(diào)入鹽、白糖、濕生粉拌勻，釀入蘋果內(nèi)。③蒸籠燒開水，擺入釀好的蘋果，用旺火蒸8分鐘，拿出即可食用。

功效：補(bǔ)充多種維生素，增強(qiáng)免疫力。

說明：蘋果不能挖穿，蒸的時(shí)間要適宜。