夏天不宜喝牛奶的這四類人

1.胃虛弱者：

　　也就是消化功能偏差，容易腹瀉或正在腹瀉的病人。

　　2.痰濕較盛者：

　　比如患有支氣管擴張或慢性支氣管炎正在急性發作的病人，或者沒有食欲、胃腹脹滿的病人。

　　3.有飲食積滯的病人：

　　比如最近貪食煎炸油膩或生冷食物，或者飲酒過量的病人。

　　4.營養過剩的人

　　小提示：喝牛奶的最佳時間。

　　奶含有豐富的鈣，睡覺前飲用對于中老年人可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用，睡前飲有利于睡眠質量。