調整飲食結構，減輕放射損害

　放射線在日常生活中無處不在，如到醫院拍片、透視等檢查，室內用大理石、花崗巖裝修，外出旅行接受安檢等都會受到放射損害，導致體內某些功能紊亂。專家提醒，人的身體狀況與受放射損傷的程度密切相關，所以要注意飲食結構，多吃含蛋白質、維生素及微量元素的食物，增強機體免疫力，減輕輻射傷害。

　　衛生監督專家說，放射可使體內多種營養素受到破壞和消耗，甚至發生營養不良。消化功能受到放射線影響，往往使食欲下降，體重持續減輕，出現能量、蛋白質、維生素等營養不平衡，而這樣又可增加機體對輻射的敏感性。因此應注意調整飲食結構，增加優質蛋白，加強營養，以增強機體對射線的抵抗力，及時修補損傷組織蛋白。應多選瘦肉、雞、魚、動物內臟、乳及脫脂乳品等。另外，還要增加維生素的攝入量，如維生素Ｃ、維生素Ｂ１、煙酸以及葉酸等。放射線會引起體內代謝紊亂，造成某些維生素過量消耗，補充維生素能預防放射線的損傷。應多進食微量元素含量多的食物，動物性食品和海產品是鐵、鋅、碘、鉻等微量元素的良好來源，為提高微量元素的吸收率，應避免偏食，而提倡混合膳食。