飯前喝茶最好是選菊花茶

很多人習慣在飯后，馬上喝杯茶，認為這樣可以促進消化。實際上，這并不是個好習慣，它不僅會導致消化不良，還有可能增加患結石的風險，因為茶葉中含有鞣酸和茶堿，這兩種物質都會影響人體對食物的消化。而如果吃的食物當中含有金屬元素，如鐵、鎂等，鞣酸還有可能與它們發生反應，長年累月就可能形成結石。

　　有的人則在飯菜上桌前，喜歡喝杯茶水，專家就提醒，如果要喝，盡量選擇菊花茶等淡茶。吃飯過程中也不要喝茶，這樣更容易導致消化不良。