三則食療治便秘方

便秘是消化道常見病,也是種很常見的臨床癥狀，便秘是指便次太少，或排便不暢、費(fèi)力、困難、糞便干結(jié)且最少。正常時，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但糞便的量和便次常受食物種類以及環(huán)境的影響。許多患者的排便<3次/周，嚴(yán)重者長達(dá)2-4周才排便1次。有的每日排便可多次，但排便困難，排便時間每次可長達(dá)30分鐘以上，糞便硬如羊糞，且數(shù)量極少,除藥物治療，那飲食方法應(yīng)該注意哪些問題呢？我下面我們介紹幾中食療治便秘的方法

食療治便秘一:紫菜治便秘

取紫菜10克，香油2小勺，醬油數(shù)滴—，味精9．5克，用開水沖泡一碗，每晚溫服。

食療治便秘二:白菜治便秘

白菜治便秘，方法是：白菜幫洗凈切成薄片，加油少許炒至八成熟，然后加入醬油，糖、醋和淀粉調(diào)成汁，炒拌均勻后食用。

食療治便秘三:土豆治便秘

土豆能治習(xí)慣性便秘，用法：取土豆500克，去皮搗爛如泥，用紗布濾取其汁』口蜂蜜250克每日晨起和晚睡前各服一次，每次服15毫升，7日為——個療程。