四大原則預防脂肪肝

雖然脂肪肝不是疾病，但卻代表著身體的健康狀況與相關疾病發展的可能性。以下四原則有助于人們預防脂肪肝：

　　1.經常運動，找到適合自己的運動方式，養成運動的習慣。

　　2.改變生活及飲食習慣，除了三餐定時外，還要少油、少鹽，并且讓生活作息正常。

　　3.如果有飲酒習慣者，要減少或改掉飲酒的習慣。

　　4.養成定期健康檢查的習慣，通過健康體檢中的腹部超音波以及肝功能、血脂、血糖等代謝相關的血液檢查，就可定期了解脂肪肝的狀況與變化，提醒自己改變生活及飲食習慣，以達到健康人生的終極目標。