快速緩解鼻塞的四種方法

１.熱水泡腳　睡覺之前用熱水泡腳，這時會感到一股熱氣從腳底流向背心慢慢分布全身，至少要泡２０分鐘，以身體微微出汗效果最好。

　　２.側臥按摩鼻翼　左側鼻塞向右臥，右側鼻塞向左臥，然后雙手握拳，用大拇指背側指節面，從鼻旁兩側上下來回擦３６次，局部至微熱為度。擦鼻翼（迎香穴）可促進鼻部血液流通，改變局部血液循環，從而達到通利鼻竅之效。

　　３.熱敷鼻子　用熱毛巾敷鼻子或用電吹風的熱風吹入鼻孔，鼻塞可緩解

　?。?雙手擦面　首先擦熱雙手掌，然后沿著鼻旁兩側向頭頂際擦去，再沿顳部至耳前下降，重復做３６次。