黑芝麻核桃大棗杏仁蜂蜜膏材料如下：

        黑芝麻150g——性味甘平，有補(bǔ)血、祛風(fēng)、潤(rùn)腸、生津、補(bǔ)肝腎、養(yǎng)發(fā)等功用，能改善身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、頭暈耳鳴等癥。常吃芝麻可防治高血壓、動(dòng)脈硬化、高血脂、神經(jīng)衰弱、貧血、早年白發(fā)、末梢神經(jīng)炎等病癥。科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，芝麻中所含的維生素e是一種長(zhǎng)壽因子，它不僅能促進(jìn)毛細(xì)血管的增生改善血液循環(huán)，抑制過(guò)氧脂質(zhì)沉淀在血管上形成血栓，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，而且還可以延緩細(xì)胞衰老，使人精力充沛，耐力持久。芝麻還是保持皮膚細(xì)膩的美容食品，每天堅(jiān)持吃黑芝麻皮膚就會(huì)呈現(xiàn)出光澤，曾經(jīng)是粗糟干裂的皮膚就會(huì)變得細(xì)膩柔軟更有彈性。

        核桃仁200g——含有豐富的維生素B和E，可防止細(xì)胞老化，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，核桃仁含有大量維生素E和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚烏須發(fā)、補(bǔ)腎潤(rùn)腸強(qiáng)壯身體的作用。

        大杏仁100g——富含蛋白質(zhì)、植物纖維、維生素E，也是鈣鐵鋅等各種微量元素的良好來(lái)源。大杏仁有降低膽固醇、幫助預(yù)防心血管疾病的作用，而且還能幫助身體抵御氧化損害。

        紅棗400g——是我國(guó)民間傳統(tǒng)的藥物之一，據(jù)明代李時(shí)珍的《本草綱目》記載：大棗味甘無(wú)毒、主心邪氣、安中養(yǎng)脾、平胃氣、通九竅，助十二經(jīng)。常用為滋藥，治瀉痢、貧血、脾虛泄瀉、心悸、失眠、盜汗等癥;棗泥又可做鎮(zhèn)靜劑，有安神、養(yǎng)心、斂汗之功能。常吃可以增加心肌收縮力，擴(kuò)張冠狀血管，抑制血小板聚集，并且有抑制癌細(xì)胞增殖的效果。

        葡萄干100g——能改善直腸的健康，因?yàn)槠咸迅珊欣w維和酒石酸，能讓排泄物快速通過(guò)直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間。葡萄干中含有的白黎盧醇，能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長(zhǎng)。

        蜂蜜600g——蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引藥用，它富含維生素A、C、D、E、B、氨基酸、礦物質(zhì)，能促進(jìn)消化吸收，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營(yíng)養(yǎng)成分。在冬季每天喝上3—4湯匙蜂蜜，既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又補(bǔ)中益氣。

        1、準(zhǔn)備原料：核桃仁200g、大杏仁100g、紅棗400g、葡萄干100g、蜂蜜600g

        2、400g大棗去核加剛到棗肉一半的水，蓋保鮮膜微波爐大火5分鐘，拿出再加一半水再5分鐘就得到棗泥，因?yàn)槭亲雒鄹嗨圆灰サ魲椘?/p>

        3、黑芝麻、核桃仁、大杏仁分次放進(jìn)料理機(jī)里打碎

        4、最后打棗泥跟葡萄干

        5、果仁料一層、棗泥葡萄干泥一層分幾層裝進(jìn)罐子里，最后加入全部的蜂蜜拌勻

        6、用開(kāi)水沖來(lái)做茶喝非常好喝，一遇到熱水就成了白色的粥樣~ 直接吃更香~