一般中老年人由于膀胱彈性降低，儲尿量有限，在冷天夜里排尿次數會明顯增多，給生活帶來不便，還會因多次起床而著涼生病。根據前人經驗，食物療法對減少夜尿有成效，可以試用一下：

        1、用豬肝、黑大豆適量，混合糯米煮熟，于晚餐食用。

        2、核桃煨熟，每晚睡前吃4～8個。

        3、將香菇、紅棗、冰糖各40克，與雞蛋2個蒸熟，每天早晚各吃1次，連吃7天。

        4、取狗肉1000克、肉桂20克，共放入陶器內燉至狗肉熟，取狗肉用鐵鍋放素油炒，配以作料細鹽，再將原湯和肉桂一起倒入鍋內煮開后食用，連吃3天。

        5、取豬膀胱1個洗凈，將補骨脂5克，五味子4克，熟肉蔻5克，山茱萸5克，益智仁5克，共裝入其內，扎緊口，加水1500毫升，煮沸1小時左右，吃豬膀胱。

        6、取雞腸一副洗凈，益智仁20克，共煲湯，宜晚間飲。或將雞腸與澤瀉4克同煮，熟后吃雞腸。

        7、取兔肉1000克，燉湯食用，3天后可見效。

        8、糯米120克蒸熟，拌入冰糖30克，再以文火蒸5分鐘，連吃一周。