易致皮膚早衰---吃得太素和偏愛甜食
易致皮膚早衰---吃得太素和偏愛甜食 1、吃的太素 過于嚴格的低脂飲食會導致皮膚干燥和皮膚早衰。脂肪是保
易致皮膚早衰---吃得太素和偏愛甜食
1、吃的太素 過于嚴格的低脂飲食會導致皮膚干燥和皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養,可保持皮膚滋潤和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的脂肪酸,對保持皮膚健康極其重要。
2、偏愛甜食 甜食過量必然導致血糖過高,而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性,導致面部皺紋,未老先衰。堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。