易致皮膚早衰---吃得太素和偏愛甜食

　1、吃的太素　過于嚴格的低脂飲食會導致皮膚干燥和皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養，可保持皮膚滋潤和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的脂肪酸，對保持皮膚健康極其重要。

　　2、偏愛甜食　甜食過量必然導致血糖過高，而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性，導致面部皺紋，未老先衰。堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。