我來廣州讀書不久就發現這里的紫外線比較強，氣候濕熱，稍不注意就對皮膚產生危害。在這樣的環境下，我和周圍的同學臉泛油、毛孔粗大、色斑、細紋等皮膚問題就出現了。我平時雖然會注意保護皮膚，買來護膚品保養，但仍然是不夠的。這里我要介紹一種簡單又營養的食療方法，改善皮膚狀況。

　　我通常在晚上睡覺前喝牛奶，這是個很好的習慣，可以幫助睡眠，豐富和均衡營養。而我喜歡在牛奶中放入一兩匙蜂蜜，不僅能令牛奶本身口感更好，也能改善我的皮膚，長期食用，讓我的皮膚更加白皙，提亮膚色。喝完后，將杯中殘留的幾滴蜂蜜牛奶倒在手心，涂抹在臉上，輕輕拍打使之吸收，過20分鐘左右洗干凈就好了。長期堅持，我的膚色明顯恢復光彩，收細毛孔，淡化斑紋，讓肌膚看上去細膩平滑。這樣不但讓我喝到了健康有益的牛奶，連肌膚也喝了哦，營養加倍呢。在涂抹前如果加上幾滴檸檬汁，美白效果會更好。