養顏美容蘋果茶

        材料：蘋果四分之一個、蜂蜜二大匙、綠茶葉一克

        作法：

        1. 蘋果洗凈去皮、切片。

        2. 鍋中放入清水二杯，加入蘋果片，煮沸五分鐘。

        3. 加入蜂蜜、綠茶葉，拌勻即可飲用。

        小編叮嚀：

        1. 每天早、中、晚各一次，熱熱的喝，可以讓你的臉蛋，像紅蘋果一樣迷人喔！

        2. 蘋果含蔗糖、還原糖、蘋果酸、維生素C、鉀、鈉等。可以降血壓、防止高血壓。

        省錢指數：☆☆☆☆

        健康指數：☆☆☆☆☆

        方便指數：☆☆☆

        消脂提神絲瓜茶

        材料：

        絲瓜四分之一條、綠茶葉五克、鹽半茶匙

        作法：

        1. 絲瓜洗凈、去皮、切成塊狀。

        2.在鍋中加水煮沸，再把絲瓜放入，加點鹽，煮到熟。

        3. 將熟絲瓜撈出，放入杯中，加茶葉沖泡飲用。

        小編叮嚀：

        1. 絲瓜含瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白質，以及維生素B、C等，具有安神、消脂、抗憂郁的作用。

        2. 剛開紿可能不太習慣用絲瓜泡茶的味道，不過加了蜂蜜之后，甜甜的，很好喝，而且這道絲瓜茶有滋潤補虛的作用，值得你試試看喔！

        省錢指數：☆☆☆☆

        健康指數：☆☆☆☆

        方便指數：☆☆☆

        梅子綠茶

        材料：

        綠茶包一個、梅子三顆、冰糖一茶匙

        作法：

        綠茶包放在杯中，加入熱開水泡開，再放入梅子、冰糖。飯前喝可以開胃，飯后則可以幫助消化。

        小編叮嚀：

        1. 酸酸甜甜的梅子不但好吃，還可以平衡體內的酸堿值，并且含有豐富的礦物質及有機酸。

        2. 綠茶可以降肝火，也具有幫助消化的作用。

        3. 市售的梅子綠茶動輒3-4元，自己動手做，不但省錢，更可以控制糖分的攝取。

        4. 梅子比較容易傷胃，胃酸過多的人飯后再喝，可以兼顧保健跟消化。

        省錢指數：☆☆☆☆☆

        健康指數：☆☆☆☆☆

        方便指數：☆☆☆☆☆