下面介紹的幾款甜品有滋養(yǎng)和潤滑皮膚、促進微血管擴張、增強皮膚細胞活力。不妨一試。

        蓮實美容羹 蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同煮至爛熟，加蜂蜜調(diào)味。經(jīng)常食用有消除皺紋，白嫩肌膚的作用。

        芡實中含有豐富維生素，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)，可刺激皮膚細胞的生長，促進新陳代謝。

        銀耳櫻桃羹 銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化，加入銀耳煮10分鐘左右，再加入櫻桃，桂花煮沸后即可。有補氣、養(yǎng)血、白嫩皮膚、美容養(yǎng)顏之功效。

        紅白果仁湯 紅棗20克、薏仁米20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖。

        此湯具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等、使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。

        百合雞湯 百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁米30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只，先將烏骨雞燉至半熟時，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。具有治療脾胃虛弱，氣血不足之功效。常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少。