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盤點啤酒百合梨藕湯的食療功效

未知 2013-10-11 11:28 啤酒
深秋里常會出現秋燥傷津的情況。一些人因此出現干咳、咽癢等上呼吸道不適,天津市中醫藥研究院附屬醫院(

  深秋里常會出現秋燥傷津的情況。一些人因此出現干咳、咽癢等上呼吸道不適,天津市中醫藥研究院附屬醫院(長征醫院)營養科營養師高貢介紹說,周末休假期間,為家人煲份兒滋陰潤肺的啤酒百合梨藕湯,不僅可以起到平喘止咳、除熱利濕、生津止咳、健脾養胃的食療功效,還可以在秋季心腦血管疾病多發時輔助起到維護心臟健康、保護血管的作用。

  【配料】兩人份的啤酒百合梨藕湯需要:鮮百合50克、啤酒300毫升、梨1個、蓮藕100克,冰糖少許。

  【做法】1.鮮百合洗凈掰成小片,梨洗凈去核切塊。蓮藕洗凈切塊后,在未下鍋前需放在水中浸泡備用,以免氧化變色。

  2.鍋中放入適量清水,加啤酒、梨、蓮藕后一同加熱,大火燒開后,小火煲兩小時,加鮮百合、冰糖,煮10分鐘左右即可。注意清水要一次性加夠,切忌煲湯過程中二次加水。

  【好處】湯中加入了啤酒,有開胃健脾、增進食欲的作用。啤酒中的大麥芽含有豐富的B族維生素,且其酒精度含量比較低,對心血管疾病有一定的預防作用。適量飲用可以維護心臟健康,保護血管,預防心腦血管疾病。湯中的食材百合,可清肺潤燥、滋陰清熱、補脾健胃。梨可生津止渴、滋陰降火、瀉熱化痰、潤肺止咳。熟吃蓮藕可滋陰益胃、健脾益氣、養胃養血。

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