據(jù)臺(tái)灣《自由時(shí)報(bào)》報(bào)道，35歲的年輕媽媽李拯怡，去年5月生下寶寶后開始喂母乳，同時(shí)展開「捐奶之旅」，至今捐乳量達(dá)98,080cc（即約98公升，1,000cc為1公升），也成為臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院母乳庫成立5年來，捐乳量最多冠軍奶媽。

　　看自己的孩子吃得健康，也能幫助更多寶寶一樣健康，真的很有意義。擔(dān)任護(hù)理人員的李拯怡說，母乳是最天然的營養(yǎng)品，去年5月生第一胎后，就決定自己喂母乳，別人最常問她，究竟是吃什么，可以供應(yīng)源源不絕的母乳？她笑稱，營養(yǎng)均衡最重要，其次是自信心建立。

　　奶充沛者 非開始便順利

　　她說，許多人錯(cuò)誤觀念認(rèn)為，母奶充沛者一定一開始就很順利，實(shí)際上，她一開始出乳量也是少得可憐，僅能用滴來計(jì)算，連奶瓶底部一圈都裝不滿，靠著乳房按摩與寶寶持續(xù)吸吮，大約一周后才漸入佳境；現(xiàn)在擠一次可以裝兩瓶，自己的寶寶吃飽了，還可以造福別人家的寶寶。

　　她給新手媽媽建議，一開始奶量不夠，不要太早放棄，必須找出孩子吃不夠的原因，或是喂奶的正確方式；如果真的不行，也不用給自己太大壓力，可以適度加入部分配方奶。

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