秋季吃梨有哪些食療功效?
梨子的功效很多,民間也一直保留著用梨祛病的小偏方。治咳嗽音啞、咽喉干痛:大梨1個(gè),洗凈后連皮切碎,加
梨子的功效很多,民間也一直保留著用梨祛病的小偏方。治咳嗽音啞、咽喉干痛:大梨1個(gè),洗凈后連皮切碎,加水、冰糖適量,燉煮后服食。氣管炎咳嗽:雪梨1個(gè),去核切片,加川貝、桔梗、白菊花各3克,水煎去渣,加冰糖適量飲服。治發(fā)熱病人口渴煩躁或牙齦出血:梨500克,鮮藕、荸薺、鮮蘆根、甘蔗各250克,洗凈切碎,搗爛絞取汁,兌勻飲用。治惡心反胃:去核梨一個(gè),納入丁香15枚,用濕紙五六層包裹,煨熟去丁香食梨。
梨含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋(píng)果酸、胡蘿卜素及多種維生素,可謂營(yíng)養(yǎng)豐富。同時(shí),中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤(rùn)肺去燥等功能,可幫助消化、促進(jìn)食欲,并有良好的解熱利尿作用。可見(jiàn),梨不僅口感清甜,還有食療養(yǎng)生之功效。干燥季節(jié),人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類(lèi)容易燥熱,只要每天吃上一到兩個(gè)梨,就可有效緩解秋季的干燥問(wèn)題。
不僅梨肉養(yǎng)生功能強(qiáng),就連梨果皮和梨籽都是寶。梨果皮具有清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。梨籽含有木質(zhì)素,是一種不可溶纖維,能在腸子中溶解,形成像膠質(zhì)的薄膜,能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除,可治便秘。梨樹(shù)的根、枝葉、花可以潤(rùn)肺、消痰清熱、解毒。