吃飯看電視易發(fā)胖---健康飲食提醒

眾所周知，經(jīng)常外出就餐容易導致發(fā)胖。然而，體重居高不下的關鍵原因是家中細節(jié)。其中最令人意外的因素竟是邊吃飯邊看電視。

    在一些家庭，餐桌變成了“雜物臺”，于是就餐地點不知不覺地從餐桌轉移到電視或電腦前。美國營養(yǎng)學專家琳達·敏特爾博士說：“每餐都應該坐在餐桌邊享用，這有助于讓人們放慢節(jié)奏，放松身心。面對電腦或電視吃飯，很容易導致過量飲食，其原因是心無二用，注意力無法集中在‘飽腹感’和‘享受食物’上。”