現在水果富含多種營養成分，特別是含有豐富的維生素C，可增強人體抵抗力，防止感冒。另外，水果中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖，能直接被人體吸收，產生熱能。水果和蔬菜一樣含有很多纖維素，并含有果膠，能起到促進腸蠕動的作用，預防便秘，有利于體內廢物和毒素的排泄。秋天正是水果豐收的季節。這邊，西瓜、桃子等夏季水果還沒下架；那邊，梨、葡萄、大棗、石榴、柿子、柑橘、柚子等時令水果又擺上臺來