并不是所有水果都適合大量食用
【中國糖酒網水果價格行情與水果新聞資訊】香蕉。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素,這些礦物質元素雖然是人
【中國糖酒網水果價格行情與水果新聞資訊】香蕉。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素,這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的,但若在短時間內一下子攝入過多,就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加,造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調,對健康產生危害。
蘋果。含有大量的糖類和鉀鹽,其中每百克蘋果含100毫克鉀,而含鈉僅14毫克,鉀與鈉比例過于懸殊,攝入過多不利于心臟、腎臟健康。特別對患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病的病人更是加重了心臟和腎臟的負擔,不利于健康。因此 ,蘋果不宜過多食用 ,一般食用量為每日1~2個為宜。
柿子。柿子中含有一定數量的單寧。單寧有很強的收斂作用,在胃內易與胃酸結合,從而凝固成塊,鞣酸與蛋白質結合易產生沉淀,故不要久吃多食特別是空腹吃未去皮。
