隨著立秋節(jié)氣的到來，在“秋老虎”的幾番掙扎后，天氣開始逐漸變涼。在我們可以感受到氣溫慢慢降低的同時(shí)，周圍的空氣也逐漸會變得干燥起來了，這就是秋天獨(dú)有的自然特點(diǎn)——秋燥。秋燥有溫涼不同。在初秋，兼有有夏日之余熱，天氣晴熱而干燥，燥與溫?zé)峤Y(jié)合，稱為溫燥，多延續(xù)到中秋以前；中秋大約是個(gè)分水嶺，往后進(jìn)入深秋，天氣有了近冬之寒氣，久晴無雨，氣候干燥，氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，燥與寒結(jié)合稱之為涼燥。在這個(gè)秋燥當(dāng)令的季節(jié)，天人相應(yīng)，當(dāng)咽喉口鼻有干燥的感覺出現(xiàn)，或者歌喉開始感覺干澀，這就提醒我們要注意潤喉防燥了!

　　秋季是慢性咽喉炎的多發(fā)季節(jié)，常因秋燥誘發(fā)，易出現(xiàn)咽干鼻燥、咳嗽痰少、口渴，甚至出現(xiàn)聲嘶、咽喉癢痛、涕血痰中夾血等不適之癥。中醫(yī)認(rèn)為慢性咽喉炎致病原因多為勞累、飲食不節(jié)、起居失常而致臟腑受損或氣血陰陽失調(diào)形成內(nèi)傷，造成體內(nèi)的陰津虧少，既因陰津不足上奉濡養(yǎng)使咽喉失養(yǎng)，又因陰虛不能制陽而使虛火上炎，灼傷咽喉。燥為秋季的主氣，而燥邪又是中醫(yī)中的侵害身體的六邪之一。燥性干澀，易傷津液。感受燥邪最易傷及肺之嬌臟，耗損人體的津液，更會加重咽喉炎的咽喉口鼻癥狀。因此，秋燥當(dāng)令，護(hù)養(yǎng)陰津就尤為重要了。

　　燥傷常于秋季，慢性咽喉炎的護(hù)養(yǎng)與治療也就圍繞在“滋陰潤燥、養(yǎng)陰生津”這個(gè)潤喉的主基調(diào)展開了。

　　秋季潤喉護(hù)養(yǎng)不外乎飲食、起居、情志與鍛煉四個(gè)方面。

　　潤喉飲食多選用能清肺潤喉，消痰止咳的食物，如梨、獼猴桃、西瓜，蔬菜中的綠葉菜、冬瓜、藕、芝麻、黑白木耳、百合等也是養(yǎng)陰佳品。肉食海鮮也有助補(bǔ)陰，但要適量，不可食用過多。不吸煙、不飲酒、少食酸辣等刺激性食物也是我們平時(shí)護(hù)養(yǎng)咽喉需要注意的。

　　秋季起居宜早睡早起解秋乏，添衣適度防外感。不熬夜，是潤喉護(hù)陰津的起居重點(diǎn)。午夜是養(yǎng)肝腎，充補(bǔ)陰血的最佳時(shí)段。夜半不眠，損肝腎，耗陰血，使我們的陰津根本耗傷，晨起則咽干口燥，這就是我們俗稱的“咽喉上火”了。至于衣著，民間有“秋凍”的說法，意在秋風(fēng)雖涼，不忙添衣。事實(shí)上，秋凍要適度，過度加衣會使汗液蒸發(fā)、陰津耗傷、陽氣外泄，但過度秋凍，秋氣主燥，燥易傷肺，則可致風(fēng)寒外襲，致感冒咳嗽、咽炎肺炎等疾病發(fā)生。

　　“悲秋”人不可傷，是秋季調(diào)節(jié)情感的重點(diǎn)。秋季寒氣逼人，秋風(fēng)蕭殺，草木凋零，最易引起人們的情緒變化。解決這問題的辦法是多參加社交或戶外活動。但凝精斂神、靜心悅志也不失為保健的好方法。

　　秋天的鍛煉，應(yīng)注意秋季多霧的特點(diǎn)，霧天不宜戶外運(yùn)動。運(yùn)動時(shí)還應(yīng)防止過勞而致汗液外泄，津氣流失的咽喉干燥不適。

　　當(dāng)咽喉炎癥狀嚴(yán)重的患者還是建議到正規(guī)醫(yī)院里診斷治療，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。秋季的咽喉炎，咽喉干燥，咳嗽痰少，聲嘶咯血等癥多應(yīng)滋養(yǎng)肺腎，潤燥生津。但還需要兼顧溫燥與涼燥的清潤之別。古代醫(yī)籍中有經(jīng)典的“清燥救肺湯”、“養(yǎng)陰清肺湯”、“百合固金湯”等等。我們也秉承名老中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，在臨床設(shè)立了一系列湯劑“生津利咽飲”、“滋喉悅音飲”等，可防治秋燥所致的急慢性咽喉炎，也可以吃一些潤喉糖，保護(hù)咽喉順利過秋。

　　秋燥正在向我們襲來，有適宜的護(hù)養(yǎng)，有清潤有秩的中醫(yī)治療，咽喉便能夠得到很好的滋潤，還可讓我們的“好聲音”，從這個(gè)秋天開始!

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