添年堂千杯飲分享“三不老”養生之道
添年堂千杯飲分享“三不老”養生之道，袁枚是清代著名詩人和散文家，一生著述甚豐，享年82歲，這在“人生七十古來稀”的時代已是長壽了，而且年近八旬時依然神態不衰，齒若編貝，聲若洪鐘，后人對他有“一代文星兼壽星”之譽。袁枚有什么獨特的養生之道呢？
翻閱其名著《隨園詩話》，你會發現他用詩總結的養生經：“冬常早起夏常眠，生性耽游自在天。身健每嫌兒女弱，心虛常覺友朋賢。魚貪涼影游荷下，鳥戀殘花立樹巔。記得當時康節語，憑人謗我作神仙。”長壽的袁枚有著良好的養生習慣和“悲喜適度胸若谷”的坦蕩胸懷，成就了他“八十不知老”的“不老傳奇”。
袁枚的養生有 “足不老”的精神。袁枚好游山玩水，他把遠足看成是極好的運動。祖國的名山勝水，他幾乎足跡踏遍，留下了《游黃山記》、《游廬山記》、《游桂林諸山記》等許多佳作。當時人稱袁枚是“地行仙”，他與常人不一樣的地方是游山不避風雨，不畏嚴寒，不怕酷暑。經常是在晨霧或雨雪中觀賞湖光山色，領略野趣。有時他還高興地在山上奔跑，領略“萬山隨我同奔騰”的情趣。70歲那年，他和一位比他小20歲的朋友一起比賽攀登黃山，結果還是他先到達頂峰。
袁枚的養生有 “筆不老”的精神。他愈是年邁愈是勤學。60多歲的時候，他說，百年再算無日多，從此光陰倍珍重。學問原知止境難，衰年勤學百康成。因而他處處“珍惜余春”，讀書的桌椅，他多半安置在日照時間長的地方，“攤書愛坐西窗下，多得斜陽一刻明”。袁枚寫作異常勤奮，流傳于世的著作就有《小倉山房文集》、《小倉山房詩集》、《隨園尺牘》、《隨園詩話》、《子不語》、《隨園食單》、《袁太史稿》等。
袁枚的養生還有 “心不老”的精神。袁枚曾有“悲喜適度胸若谷”之詠，意思是要能積極主動地控制個人情緒。他的許多朋友，都十分了解他不太為悲喜之事動容，更很少為一些不快之事動怒。此外，袁枚還坦然面對生死，他認為生老病死是自然規律，不用害怕。他在《喜老》詩中寫道：“一起百事生，一眠萬事了。眠起即輪回，無喜亦無惱。何物是真吾？身在即為寶。就便再龍鐘，憑人去笑倒。試問北邙山，年少埋多少！”
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