甜蜜蜜的糖總是寶寶們的最愛，可是糖吃多了麻煩自然就來了，不是長出了蛀牙，就是寶寶的體重不受控制一路飆升，大人們為寶寶吃糖很是煩惱，究竟該如何科學吃糖呢？ 　　選擇合適的吃糖時間 　　糖的甜味可以改善食品口感，使寶寶容易接受，有些家長為了讓孩子多吃點東西，特別喜歡在牛奶和粥中加入白糖，這樣一來，孩子就容易養成偏愛甜食的習慣。平時控制寶寶零食的攝入量，含糖的點心、巧克力、果凍盡量少吃，讓寶寶的飲食結構保持低糖化。飽餐后、吃飯前2小時內、睡覺前，絕對不應給孩子吃糖或吃甜食。 　　注意隱形的糖 　　除了一些大家都知道的垃圾食品，還有一些糖藏在大家不容易發現的地方。比如果汁和過甜的水果。 　　果汁中富含維生素，對寶寶身體有益。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高，所以，給孩子喝果汁時，要控制好量，每天不要超過150毫升，而且最好選用純果汁。盡量讓寶寶養成多吃水果、少喝果汁飲料的健康習慣。如果是過甜的水果，也不要過量食用。