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夏季減肥減肥食品:黃秋葵

愛美網 2011-06-24 15:02 蔬菜
黃秋葵性喜溫暖、耐水、耐風、耐熱,但不耐寒,也不宜久存,是屬于夏令蔬菜。因為果實呈長條形,像羊角一

  黃秋葵性喜溫暖、耐水、耐風、耐熱,但不耐寒,也不宜久存,是屬于夏令蔬菜。因為果實呈長條形,像羊角一樣,所以又稱為“羊角菜”。

  產期.3 ~ 11月,盛產期為6 ~ 10月。

  選購要訣

  1. 選擇果長10公分以內的黃秋葵較嫩,口感較佳。若超過10公分則過老,口感差。

  2. 不要選到果身有蟲蛀痕跡的黃秋葵,因為內部可能已腐爛。

  3. 要選形狀飽滿、直挺的,才是生長優良、品質較佳的黃秋葵。

  4. 不要挑選果身出現黑色斑痕,表示黃秋葵的運送過程受到傷害,品質受損,較易腐爛。

  保存要訣.最好當天采買當天食用,若需保存,可以白報紙包裹,再以一層塑膠袋或保鮮膜包覆,放入冰箱冷藏。建議于兩天內吃完,否則很容易老化。

  食前注意.先不去蒂頭,以流水清洗,并浸泡約一小時后再進行料理。

 

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