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有效抗衰老得出方法:挑對(duì)時(shí)間吃水果

愛(ài)美網(wǎng) 2012-03-07 11:13 水果類(lèi)
有效抗衰老得出方法:挑對(duì)時(shí)間吃水果 水果是人們生活中最常吃的食物,它捍衛(wèi)著人們的健康。你知道嗎,不同

有效抗衰老得出方法:挑對(duì)時(shí)間吃水果

水果是人們生活中最常吃的食物,它捍衛(wèi)著人們的健康。你知道嗎,不同的水果對(duì)身體的效果也不一樣哦。下面我們就一起看一下,身體都需要哪些水果吧!

蘋(píng)果皮抗氧化

蘋(píng)果皮含豐富的膳食纖維,能幫助消化。蘋(píng)果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。蘋(píng)果皮比果肉抗氧化性更強(qiáng)。

梨皮清心潤(rùn)肺

梨皮能清心潤(rùn)肺、降火生津。將梨皮洗凈切碎,加冰糖燉水服能治咳嗽。自制泡菜時(shí)放點(diǎn)梨皮,能使泡菜更脆,還更美味。

橘子皮開(kāi)胃化痰

橘皮富含大量維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素,能做出許多美味。橘皮粥芳香可口,還能治療胸腹脹滿(mǎn)或咳嗽痰多。

橘皮泡水或泡茶,味道清香,還能開(kāi)胃、通氣、提神。橘皮泡酒則有清肺化痰的功效。

西瓜皮清熱解暑

西瓜皮含豐富的糖類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素,具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用。可以涼拌、炒肉或做湯。

黃瓜皮能排毒

黃瓜皮中含較多的苦味素,是黃瓜的營(yíng)養(yǎng)精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收,而且能幫助人體有效排毒。此外,黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。

番茄皮預(yù)防癌癥

番茄紅素是迄今發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的天然物質(zhì),能防治心血管疾病,預(yù)防癌癥,在番茄皮中含量最多。因此,番茄帶皮吃最營(yíng)養(yǎng)。

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