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最適宜秋天吃的水果

未知 2011-10-12 11:25 水果類
秋季吃什么水果好?秋季是盛產(chǎn)水果的季節(jié),但是很多人又不知道到底吃什么才是最具營養(yǎng)最健康的。在此推薦幾

秋季吃什么水果好?秋季是盛產(chǎn)水果的季節(jié),但是很多人又不知道到底吃什么才是最具營養(yǎng)最健康的。在此推薦幾種水果,每種水果還有治病功效,是你秋季飲食的健康之伴

柚子

吃法:糖尿病和肥胖患者宜食用

營養(yǎng)專家說,每100克柚子中碳水化合物的含量較其他水果低出不少,糖尿病和肥胖患者可適當多吃柚子。

選購柚子最好選上尖下寬,表皮薄有光澤,色澤呈淡綠或淡黃,看起來柔軟、多汁的;二要聞,芳香濃郁的柚子已熟透;三是按壓叩打果實外皮,下陷沒彈性的柚子質量差。但身體虛寒的人最好少吃柚子。

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