國慶長假后上班的第一天，我們迎來了寒露節氣，而涼風秋雨也緊跟而上。不過，本周天氣，還是以多云天氣為主。

　　10月8日是寒露節氣，寒露前后空氣較為干燥。“朝朝飲水，晚晚蜜湯。”這是我國古代對付秋燥的飲食良方，意思是說白天喝點鹽水，晚上喝些蜜水。這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，起到潤肺、養肺的作用。

　　秋季，梨、柿子、柑橘、石榴、大棗、香蕉等新鮮水果大量上市。這些水果富含人體所需的多種營養物質，具有滋陰養肺、潤燥生津的功效，是預防秋燥的最佳輔助食品。除水果外，還可多食胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等食品以及豆類及豆制品，還有食用菌類、海帶、紫菜等，可養陰潤燥