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多喝開水多吃水果防秋燥

中國臺州網-臺州晚報 2011-10-10 10:57 水果類
國慶長假后上班的第一天,我們迎來了寒露節氣,而涼風秋雨也緊跟而上。不過,本周天氣,還是以多云天氣為

 國慶長假后上班的第一天,我們迎來了寒露節氣,而涼風秋雨也緊跟而上。不過,本周天氣,還是以多云天氣為主。

  10月8日是寒露節氣,寒露前后空氣較為干燥。“朝朝飲水,晚晚蜜湯。”這是我國古代對付秋燥的飲食良方,意思是說白天喝點鹽水,晚上喝些蜜水。這既是補充人體水分的好方法,又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋燥而引起的便秘,起到潤肺、養肺的作用。

  秋季,梨、柿子、柑橘、石榴、大棗、香蕉等新鮮水果大量上市。這些水果富含人體所需的多種營養物質,具有滋陰養肺、潤燥生津的功效,是預防秋燥的最佳輔助食品。除水果外,還可多食胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等食品以及豆類及豆制品,還有食用菌類、海帶、紫菜等,可養陰潤燥

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