其實真正的健康不在乎吃的有多貴，不在乎吃的有多少，日常生活中我們常見到的水果就可以滿足人體對于營養成分的需要，眾多的水果不僅含有充足的水分，可以補充人體對于水分的需求，而且含有多種維生素，能夠提高機體的免疫功能。水果繽紛色彩，充足營養，帶給您健康身體！

一、橘黃色

橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿卜素。這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分，可以提高機體的免疫功能。而柑橘類水果中的桔色素還有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡蘿卜素更強。此外，作為心臟的保護因子，常見于綠色葉菜中的維生素C和葉酸，在黃色水果里也很豐富。