1.通下潤腸茶

　　材料：麻子仁 6 克、甜杏仁 10 克、蜂蜜 1 匙。

　　制法：

　　1。 將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。

　　2。 加入 500 ㏄熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。

　　飲用法：每日一杯即可。

　　效果：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點為潤便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時有潤膚、治療輕為咳嗽的功效。

　　注意事項：消化系統不良者忌服。

　　喝法：

　　初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以后可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。

　　第二道的茶毫無效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好湯的分成三份，三餐前飲用。最好是空腹時飲用，在飯后喝也可以的。

　　如果湯很濃，可以加水稀釋喝，也可以一次熬好兩天的量，放在冰箱里備用，冷熱都可以喝，一般喝一個月就OK了，沒有必要老是熬。

　　2.養顏減肥茶

　　材 料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵（最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道）、山楂10克（大約8-10片）、枸杞子15-20顆、荷葉粉 25克，大約三大搓（如果不是粉的可以用整張荷葉）、檸檬半個：實在沒有用四分之一個桔皮（10克）代替、白菊花4-6朵（一小撮是指的三個手指頭捏的 量）

　　做法：

　　1。準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花（這些材料都是干的）都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

　　2。然后把切片后的檸檬放進去，一分鐘熄火。只要湯，其他的可以倒掉。