酒足飯飽后馬上睡會對健康不利
酒足飯飽后馬上睡會對健康不利 酒足飯飽相信對于每一人來說都是一種享受,相信這也是很多人的夢想,但在這
酒足飯飽后馬上睡會對健康不利
酒足飯飽相信對于每一人來說都是一種享受,相信這也是很多人的夢想,但在這里我們要提醒大家酒足飯飽后馬上睡對健康是不利的。所以一定要注意!
養生專家介紹,人在忙碌了一天后,很可能會覺得饑腸轆轆,但如果晚飯后不久就睡,食物滯留胃中,無異于“睡以等病”。因為晚上睡眠時,正是大部分組織器官進入代謝緩慢的“休養”狀態,此時強迫胃腸道處于“緊張工作”中,不僅胃黏膜得不到修復的機會,還會促使胃在大量分泌胃液消化食物的同時,破壞胃黏膜,導致產生胃糜爛、胃潰瘍等病。
此外,盡量保證睡前4—6小時內不飲酒,晚上的應酬能少則少。如果不得已,睡前喝了酒,最好再喝點綠茶解酒,或喝點溫牛奶保護胃黏膜。