在醫院就診的患兒中，有盜汗癥及汗多的孩子占了約70％，而其中因為患有佝僂病、肺結核、輕度貧血等疾病造成盜汗的只占極少數，實際上，孩子盜汗與飲食也有直接的關系。

　　吃魚蝦過多易出汗

　　民間有句老話：“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”魚蝦吃多了，內熱重，寶寶特別容易出汗，白天常常是一活動就出汗，晚上更是汗多濕了衣服或被子。

　　有個三歲的小男孩，因為天天喝魚湯、吃蝦，小小的年紀就常常牙痛，扁桃體發炎，而且精力旺盛，力氣也很大，經常是一頭一身的汗。后來改變了飲食，嚴格控制魚蝦的量，一周只準吃一次，結果3周后孩子出現了明顯的改變，皮膚白了，胖了，汗也明顯少了許多，脾氣不像過去那么急，能安靜下來了，也再沒出現牙痛、咽喉痛癥狀。

　　建議?出現以上癥狀時，孩子應暫停吃魚蝦1~2周，改吃各種肉類，如豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉，并多吃蔬菜如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡蘿卜、土豆等，看看孩子是不是因為飲食的改變而使汗量明顯減少。如果控制了魚蝦的攝入后，孩子的汗明顯減少，那么家長就要改變飲食習慣，以肉類、蔬菜為主，魚蝦為輔，魚蝦一周吃一次就可以了。

　　內熱重易出汗的孩子，家長可以每晚在臨睡前搓搓寶寶的腳心。上下來回輕輕地搓，兩只小腳各50次，這樣可以起到滋陰降火的作用。