安全烹調肉類食物要達到的3個數值有哪些

　美國“梅奧診所”官方網站近日報道，肉食烹調時，要讓其完全熟透，才能最大限度地保障食品安全。最近美國農業部重新修訂了肉食烹調內部溫度指南，把肉類內部溫度最為重要的把關方法。建議人們牢記以下3個肉類烹調時所要達到的烹調數值，以保證食用安全。

　　攝氏63度：各種牛、豬、羊、魚的肉片、肉塊及排骨適用。

　　攝氏71度：上述肉類的肉餡適用。

　　攝氏74度：所有禽類，如雞、鴨適用。

　　美國農業部指出，烹調時，可使用溫度計插入肉食最厚的部分，達到上述溫度才可以。中國人做菜不像外國人那樣會使用溫度計量，更要注意做肉菜不要只是外表看上去熟了就關火，一定要等到肉塊內部熟透才行。保險起見，這時至少要再繼續烹調3分鐘。

　　此外，需要提醒的是，人們普遍認為肉末很容易熟，因此可以縮短烹調時間。但實際上，不論是從市場上買回的肉餡，還是在家現剁肉餡，處理過程都可能讓肉沾上更多細菌。因此，炒肉餡時，看到肉發白后也要用中火或大火在繼續烹調兩三分鐘。