鰱魚味甘、性平而稍溫，入脾、胃經。有健脾補氣、溫中暖胃、烏發養顏、通乳化濕的功效，尤其適合秋、冬季食用。在當前處暑節氣中，秋涼將要開始，酷暑剛剛減退，此時應迅速補充體力，補脾益氣，鰱魚物美價廉，是當前進補的最佳食材之一。此外，鰱魚的膽汁有毒，吞服魚膽往往會引起中毒，在吃鰱魚的時候要特別注意。

　　雞蛋味甘、性平，入脾、胃經，是大家最常食用的營養品之一，含大量的蛋白質、維生素、礦物質及人體必需的八種氨基酸，有較高的營養價值和一定的食療效用。能補陰益血，除煩安神，補脾和胃。對于病后體虛、營養不良、陰血不足、失眠煩躁、心悸氣短、肺胃陰傷、失音咽痛等病癥，都有很好的輔助食療作用。

　　葡萄味甘酸、性平，入肺、脾、肝、腎經。有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止渴除煩、通利小便的功效。用于肝腎虛弱而致的腰背酸痛，氣血不足所致的頭暈心悸，胃陰不足所致的咽干口渴，小便不利而致的水濕停蓄之癥，都有很好的食療效果。當前秋燥的氣候特點剛剛顯露，大家可以多吃點葡萄，對預防秋燥致病會很有好處。